Серфинг от стресса

Мальдивский курорт Kuda Villingili, о котором мы рассказывали на страницах журнала, совместно с международной благотворительной организацией The Wave Project запускает программу помощи тем, кого мучают тревога, эмоциональное выгорание и постоянные стрессы. Специалисты The Wave Project уже более 10 лет работают с людьми, страдающими от негативных психологических состояний. Главным инструментом выступает серфинг, занятия которым объединяют в себе физическую активность, позитивное воздействие воздуха, солнца и воды, а также удовлетворение от собственных достижений.

Ранее национальная служба здравоохранения Великобритании включила серф-терапию в перечень рекомендаций по лечению депрессии и помощи страдающим от низкой самооценки. Доктор Мирейа Гаскон из Института здоровья в Барселоне считает, что взаимодействие с открытой водой помогает улучшить общее самочувствие и в частности укрепить психическое здоровье, а также повышает общий тонус организма.

В программу включены практические занятия и лекции на пляже от экспертов The Wave Project. Они не только учат основам серфинга, но и рассказывают о психологическом компоненте этого вида спорта. Например, как избавляться от лишних мыслей и сконцентрироваться на моменте, снизив тревогу; как перенести эти навыки из волн Индийского океана в повседневную жизнь. Участников также ждут занятия йогой для улучшения гибкости и баланса, дыхательные упражнения вместе с экспертом из Индии, сап-туры по окрестностям в поисках дельфинов и черепах, просмотр фильмов о серфинге под открытым небом. Занятия проводит Тим Тритхолл, главный эксперт The Wave Project в регионе.

Программа продлится с 26 июля по 26 августа. Большинство активностей для постояльцев Kuda Villingili бесплатны. Стоимость размещения в отеле летом начинается от 780 долларов за ночь.